Экзаменационная программа:

3 кю (коричневый пояс)


    Теория:

  • Дыхание в каратэ.
  • Смысл и значение базисной техники в каратэ.


  • Кихон:
    Рэндзоку-вадза:

  • ФД>переход в НД>мае-аси-гери-чудан>гияку-цки>ФД
  • То же - с ударом ёко-гери
  • То же - с ударом маваси-гери.

  • ФД>микадзуки-гери>уракен-учи>ФД.
  • ФД>микадзуки-гери>уро-маваси-гери>ФД.
  • ФД>ура-микадзуки-гери>маваси-гери>ФД.
  • ФД>кизами-цки>аси-барай>уро-маваси-гери>ФД.

  • Ката:

    Тайкёку-року-дан. (Хейан V IV III II I)

    Кумитэ:

  • Э: спиной к П. в стойке С. По сигналу П. производит одиночную атаку в спину Э. Тот выходит вперёд с поворотом, защитой и КА (медленно).
  • Э. в стойке С; П.быстрая одиночная атака и уход. Э. - защита с КА (очень быстро).
  • То же - в среднем темпе. П. атакует двумя ударами.
  • Работа в линию. Оба партнёра двигаются. Э. - атаки с ударами мае-гери, ёко-гери-кекоми. П: - защита движением, без блоков (быстро).
  • Тори-кумитэ. (медленно).

  • Тамешивари:

  • Поочерёдные удары по двум макиварам, положение которых непрерывно меняется (быстро, с концентрацией).
  • Доска 30мм.
  • гияку-цки.

  • Ошибки:

  • Недостаточный контроль ударов в кумитэ.*
  • Нецелесообразные комбинации в кумитэ.*
  • Преимущественная направленность на атаку или защиту в кумитэ.*

Web Design: Antonov B.
©2011
Используются технологии uCoz