|
Экзаменационная программа: |
4 кю (зелёный пояс)
Теория:
- Устойчивость в каратэ.
- Тактика в каратэ (дистанция, общие принципы применения техники, инициатива).
Кихон:
- Передвиженияв ФД, КБД, КД непрерывно с поворотом через спину и акцентированным дыханием
- Передвижение в ФД с поворотом через спину, и ударом УСИРО-ГЕРИ.
- Уход из ФД в низкую стойку с ударом КАЙТЭН-ГЕРИ.
- Рэндзоку-вадза:
- ФД > подшагивание назад > УСИРО-ГЕРИ > ГИЯКУ-ЦКИ>ФД.
- ФД > КИЗАМИ-ЦКИ > УСИРО-ГЕРИ (с поворотом через спину) > ГИЯКУ-ЦКИ > ФД.
- То же с ударом УРА-МАВАСИ-ГЕРИ.
- Передвижение в ФД с ударами одной ногой - МАЭ-ГЕРИ > МАВАСИ-ГЕРИ > ФД
- То же с ударами - МАВАСИ-ГЕРИ > УРА-МАВАСИ-ГЕРИ.
- Передвижение в ФД с КИЗАМИ-ЦКИ > АСИ-БАРАИ > МАВАСИ-УТИ > ФД.
Ката:
Хейан-Годан [V]; (IV; III; II; I)
Кумитэ:
Партнёры в боевых стойках.
- П: атакует двумя ударами и выходит из атаки. Э: защищается с КА. Средняя скорость.
- Э: закрывает глаза. П: принимает любую стойку. По команде Э: открывает глаза, и наносит контролируемый удар с киай в открытую часть тела. Очень быстро.
- П: атакует одиночным ударом. Э: защищается с КА, двигаясь навстречу, на опережение. Медленно.
- П: атакует рукой в движении по среднему уровню и остаётся на месте. Э: уходит в низкую стойку с последующей КА. Быстро.
- Гохон-кумитэ с КА после пятого удара. Медленно.
Тамешивари:
- Контактные и контролируемые удары по подвижной цели.
- Доска 25мм.
- ЁКО-ГЕРИ.
Ошибки:
- Потеря равновесия, при ударах с разворотом через спину *
- "Отставание" взгляда при ударах с поворотом *
- Открытый корпус в кумитэ *
- Неумение выполнять технические действия медленно *
|
|