Экзаменационная программа:

6 кю (зелёный пояс)


    Теория:

  • Сила и скорость в каратэ.
  • Тактические и технические особенности контратаки в каратэ.


  • Кихон:

  • Из стойки С выход с поворотом 1350 в КД.
  • Передвижение в ФД приставным шагом с ударом КИЗАМИ-ЦКИ.
  • Передвижение в КбД с ударом ЁКО-ЭМПИ.
  • Передвижение в ДД с ударом ЭМПИ-УТИ.
  • Передвижение в ДД с блоком ТЭЙСЁ-УКЕ (назад).
  • Передвижение в ДД с блоком СУКУИ-УКЕ (назад).
  • Передвижение в ФД с ударом МАЭ-АСИ-ГЕРИ (кекоми).
  • Передвижение в ФД с ударом УРА-МАВАСИ-ГЕРИ (прямой и приставной шаг)

  • Рендзоку-вадза:

  • "Квадрат" - с поворотом через правое и левое плечо.
  • ФД > ГИЯКУ-ЦКИ > МАЭ-ГЕРИ > ФД
  • ФД > (приставной шаг) КИЗАМИ-ЦКИ > ГИЯКУ-ЦКИ > МАВАСИ-ГЕРИ > ФД
  • ФД > УРАКЕН-УТИ > (с переходом в КАГЕ-ДАЧИ) > ЁКО-ГЕРИ (кекоми)>ФД

  • Ката:

    Хейан-Сандан (III); II; I.

    Кумитэ:

    Партнёры в боевых стойках.
  • П: Наносит любой прямой удар рукой. Э: уходит с блоком, с линии атаки, переводя П: в закрытую стойку, с КА, в среднем темпе.
  • П: наносит МАЭ-ГЕРИ (кекоми-тюдан). Э: защищается блоком ГЕДАН-БАРАИ с КА и переводит П в закрытую стойку, в среднем темпе.
  • То же с блоком СУКУИ-УКЕ.
  • П: атакует двумя ударами "рука-рука", и "рука-нога", медленно.

  • Тамешивари:

    Макивара:
  • КИЗАМИ-ЦКИ
  • ЁКО-ЭМПИ
  • ЭМПИ-УТИ
  • СЮТО-ГАММЕН-УТИ
  • МАВАСИ-ГЕРИ
  • Доска 20-25мм.
  • ГИЯКУ-ЦКИ

  • Ошибки:

  • Разорванное" дыхание при исполнении комбинаций.*
  • Предварительные движения, и неправильное положение рук при ударах ногами.*
  • Предварительный разворот ноги, при ударах с подшагиванием.
  • Непонимание принципа хлыста при секущих ударах.*
  • Недостаточная концентрация, и киай в ката.
  • Недостаточная устойчивость и неверно выбранная дистанция в кумитэ.

Web Design: Antonov B.
©2011
Используются технологии uCoz