Экзаменационная программа:

6 кю (зелёный пояс)

Теория:


• Сила и скорость в каратэ.
• Тактические и технические особенности контратаки в каратэ.


Кихон:


• Из стойки С выход с поворотом 1350 в КД.
  
• Передвижение в ФД приставным шагом с ударом КИЗАМИ-ЦКИ.
  
• Передвижение в КбД с ударом ЁКО-ЭМПИ.
  
• Передвижение в ДД с ударом ЭМПИ-УТИ.
  
• Передвижение в ДД с блоком ТЭЙСЁ-УКЕ (назад).
  
• Передвижение в ДД с блоком СУКУИ-УКЕ (назад).
  
• Передвижение в ФД с ударом МАЭ-АСИ-ГЕРИ (кекоми).
  
• Передвижение в ФД с ударом УРА-МАВАСИ-ГЕРИ (прямой и приставной шаг)
  
  
Рендзоку-вадза:


• "Квадрат" - с поворотом через правое и левое плечо.
  
• ФД > ГИЯКУ-ЦКИ > МАЭ-ГЕРИ > ФД
  
• ФД > (приставной шаг) КИЗАМИ-ЦКИ > ГИЯКУ-ЦКИ > МАВАСИ-ГЕРИ > ФД
  
• ФД > УРАКЕН-УТИ > (с переходом в КАГЕ-ДАЧИ) > ЁКО-ГЕРИ (кекоми)>ФД
  

Ката:

Хейан-Сандан (III); II; I.

Кумитэ:

Партнёры в боевых стойках.

• П: Наносит любой прямой удар рукой. Э: уходит с блоком, с линии атаки, переводя П: в закрытую стойку, с КА, в среднем темпе.
  
• П: наносит МАЭ-ГЕРИ (кекоми-тюдан). Э: защищается блоком ГЕДАН-БАРАИ с КА и переводит П в закрытую стойку, в среднем темпе.
  
• То же с блоком СУКУИ-УКЕ.
  
• П: атакует двумя ударами "рука-рука", и "рука-нога", медленно.
  
  
Тамешивари:

Макивара:

• КИЗАМИ-ЦКИ
  
• ЁКО-ЭМПИ
  
• ЭМПИ-УТИ
  
• СЮТО-ГАММЕН-УТИ
  
• МАВАСИ-ГЕРИ
  
• Доска 20-25мм.
  
• ГИЯКУ-ЦКИ
  

Ошибки:


• Разорванное" дыхание при исполнении комбинаций.*
  
• Предварительные движения, и неправильное положение рук при ударах ногами.*
  
• Предварительный разворот ноги, при ударах с подшагиванием.
  
• Непонимание принципа хлыста при секущих ударах.*
  
• Недостаточная концентрация, и киай в ката.
  
• Недостаточная устойчивость и неверно выбранная дистанция в кумитэ.