|
Экзаменационная программа: |
6 кю (зелёный пояс)
Теория:
- Сила и скорость в каратэ.
- Тактические и технические особенности контратаки в каратэ.
Кихон:
- Из стойки С выход с поворотом 1350 в КД.
- Передвижение в ФД приставным шагом с ударом КИЗАМИ-ЦКИ.
- Передвижение в КбД с ударом ЁКО-ЭМПИ.
- Передвижение в ДД с ударом ЭМПИ-УТИ.
- Передвижение в ДД с блоком ТЭЙСЁ-УКЕ (назад).
- Передвижение в ДД с блоком СУКУИ-УКЕ (назад).
- Передвижение в ФД с ударом МАЭ-АСИ-ГЕРИ (кекоми).
- Передвижение в ФД с ударом УРА-МАВАСИ-ГЕРИ (прямой и приставной шаг)
Рендзоку-вадза:
- "Квадрат" - с поворотом через правое и левое плечо.
- ФД > ГИЯКУ-ЦКИ > МАЭ-ГЕРИ > ФД
- ФД > (приставной шаг) КИЗАМИ-ЦКИ > ГИЯКУ-ЦКИ > МАВАСИ-ГЕРИ > ФД
- ФД > УРАКЕН-УТИ > (с переходом в КАГЕ-ДАЧИ) > ЁКО-ГЕРИ (кекоми)>ФД
Ката:
Хейан-Сандан (III); II; I.
Кумитэ:
Партнёры в боевых стойках.
- П: Наносит любой прямой удар рукой. Э: уходит с блоком, с линии атаки, переводя П: в закрытую стойку, с КА, в среднем темпе.
- П: наносит МАЭ-ГЕРИ (кекоми-тюдан). Э: защищается блоком ГЕДАН-БАРАИ с КА и переводит П в закрытую стойку, в среднем темпе.
- То же с блоком СУКУИ-УКЕ.
- П: атакует двумя ударами "рука-рука", и "рука-нога", медленно.
Тамешивари:
Макивара:
- КИЗАМИ-ЦКИ
- ЁКО-ЭМПИ
- ЭМПИ-УТИ
- СЮТО-ГАММЕН-УТИ
- МАВАСИ-ГЕРИ
- Доска 20-25мм.
- ГИЯКУ-ЦКИ
Ошибки:
- Разорванное" дыхание при исполнении комбинаций.*
- Предварительные движения, и неправильное положение рук при ударах ногами.*
- Предварительный разворот ноги, при ударах с подшагиванием.
- Непонимание принципа хлыста при секущих ударах.*
- Недостаточная концентрация, и киай в ката.
- Недостаточная устойчивость и неверно выбранная дистанция в кумитэ.
|
|