Экзаменационная программа:

7 кю (жёлтый пояс)


    Теория:

  • Особенности ОФП в каратэ.
  • Принципы выполнения комбинаций в каратэ.


  • Кихон:

  • Передвижение в ДД с ударом МАВАСИ-УТИ
  • Передвижение в ДД с ударом ТЭЦУИ
  • Передвижение в ДД с ударом СЮТО-ГАММЭН-УТИ
  • Передвижение в КД с блоком УТИ-УДЭ-УКЕ (вперёд и назад)
  • Передвижение в КД с блоком СОТО-УДЭ-УКЕ (вперёд и назад)

  • Рендзоку-вадза:

  • ФД приставной шаг > УРАКЕН-УТИ > ГИЯКУ-ЦКИ > ФД. То же - назад.
  • ДД прямой шаг > АГЕ-УКЕ > ГИЯКУ-ЦКИ > ГЕДАН-БАРАИ. То же - назад.
  • ДД прямой шаг > СОТО-УДЭ-УКЕ > УРАКЕН-УТИ > ГИЯКУ-ЦКИ > ГЕДАН БАРАИ. То же - назад.
  • Передвижение в ДД с ударом МАЭ-ГЕРИ > ГЕДАН-БАРАИ
  • Передвижение в ДД с ударом МАВАСИ-ГЕРИ > ГЕДАН-БАРАИ
  • Передвижение в КБД (приставным шагом) с ударом ЁКО-ГЕРИ > ГЕДАН-БАРАИ

  • Ката:

    Хейан-Нидан (II), I

    Кумитэ:

    Э - в стойке Сидзентай, П, - в стойке ДД
    П: атака ОЯ-ЦКИ дзёдан, Э: уход в ДД с блоком АГЕ-УКЕ, КА
    П: атака ОЯ-ЦКИ тюдан, Э: уход в ДД с блоком СОТО-УДЭ-УКЕ, КА
    КА (контратака): ГИЯКУ-ЦКИ без разрыва и с концентрацией (средняя скорость).

    Тамешивари:

  • ГИЯКУ-ЦКИ
  • МАВАСИ-УТИ
  • ТЕЦУИ
  • УРАКЕН-УТИ
  • МАЭ-ГЕРИ
  • ЁКО-ГЕРИ

  • Удары проводятся по макиваре с концентрацией или контролем.

    Ошибки:

  • Вертикальные перемещения
  • Неправильное положение стопы при ударах ногами
  • Пассивная работа бёдер*
  • Замах при выполнении ударов*
  • Разрывы при выполнении комбинаций*
  • "Размазанность" элементов комбинаций
  • Неправильно выбранная дистанция в кумитэ

Web Design: Antonov B.
©2011-2013