Экзаменационная программа:

7 кю (жёлтый пояс)

Теория:


• Особенности ОФП в каратэ.
• Принципы выполнения комбинаций в каратэ.


Кихон:


• Передвижение в ДД с ударом МАВАСИ-УТИ
  
• Передвижение в ДД с ударом ТЭЦУИ
  
• Передвижение в ДД с ударом СЮТО-ГАММЭН-УТИ
  
• Передвижение в КД с блоком УТИ-УДЭ-УКЕ (вперёд и назад)
  
• Передвижение в КД с блоком СОТО-УДЭ-УКЕ (вперёд и назад)
  

Рендзоку-вадза:


• ФД приставной шаг > УРАКЕН-УТИ > ГИЯКУ-ЦКИ > ФД. То же - назад.
  
• ДД прямой шаг > АГЕ-УКЕ > ГИЯКУ-ЦКИ > ГЕДАН-БАРАИ. То же - назад.
  
• ДД прямой шаг > СОТО-УДЭ-УКЕ > УРАКЕН-УТИ > ГИЯКУ-ЦКИ > ГЕДАН БАРАИ. То же - назад.
  
• Передвижение в ДД с ударом МАЭ-ГЕРИ > ГЕДАН-БАРАИ
  
• Передвижение в ДД с ударом МАВАСИ-ГЕРИ > ГЕДАН-БАРАИ
  
• Передвижение в КБД (приставным шагом) с ударом ЁКО-ГЕРИ > ГЕДАН-БАРАИ
  

Ката:

Хейан-Нидан (II), I

Кумитэ:

Э - в стойке Сидзентай, П, - в стойке ДД
П: атака ОЯ-ЦКИ дзёдан, Э: уход в ДД с блоком АГЕ-УКЕ, КА
П: атака ОЯ-ЦКИ тюдан, Э: уход в ДД с блоком СОТО-УДЭ-УКЕ, КА
КА (контратака): ГИЯКУ-ЦКИ без разрыва и с концентрацией (средняя скорость).

Тамешивари:


• ГИЯКУ-ЦКИ
  
• МАВАСИ-УТИ
  
• ТЕЦУИ
  
• УРАКЕН-УТИ
  
• МАЭ-ГЕРИ
  
• ЁКО-ГЕРИ
  
  
Удары проводятся по макиваре с концентрацией или контролем.

Ошибки:


• Вертикальные перемещения
  
• Неправильное положение стопы при ударах ногами
  
• Пассивная работа бёдер*
  
• Замах при выполнении ударов*
  
• Разрывы при выполнении комбинаций*
  
• "Размазанность" элементов комбинаций
  
• Неправильно выбранная дистанция в кумитэ