|
Экзаменационная программа: |
7 кю (жёлтый пояс)
Теория:
- Особенности ОФП в каратэ.
- Принципы выполнения комбинаций в каратэ.
Кихон:
- Передвижение в ДД с ударом МАВАСИ-УТИ
- Передвижение в ДД с ударом ТЭЦУИ
- Передвижение в ДД с ударом СЮТО-ГАММЭН-УТИ
- Передвижение в КД с блоком УТИ-УДЭ-УКЕ (вперёд и назад)
- Передвижение в КД с блоком СОТО-УДЭ-УКЕ (вперёд и назад)
Рендзоку-вадза:
- ФД приставной шаг > УРАКЕН-УТИ > ГИЯКУ-ЦКИ > ФД. То же - назад.
- ДД прямой шаг > АГЕ-УКЕ > ГИЯКУ-ЦКИ > ГЕДАН-БАРАИ. То же - назад.
- ДД прямой шаг > СОТО-УДЭ-УКЕ > УРАКЕН-УТИ > ГИЯКУ-ЦКИ > ГЕДАН БАРАИ. То же - назад.
- Передвижение в ДД с ударом МАЭ-ГЕРИ > ГЕДАН-БАРАИ
- Передвижение в ДД с ударом МАВАСИ-ГЕРИ > ГЕДАН-БАРАИ
- Передвижение в КБД (приставным шагом) с ударом ЁКО-ГЕРИ > ГЕДАН-БАРАИ
Ката:
Хейан-Нидан (II), I
Кумитэ:
Э - в стойке Сидзентай, П, - в стойке ДД
П: атака ОЯ-ЦКИ дзёдан, Э: уход в ДД с блоком АГЕ-УКЕ, КА
П: атака ОЯ-ЦКИ тюдан, Э: уход в ДД с блоком СОТО-УДЭ-УКЕ, КА
КА (контратака): ГИЯКУ-ЦКИ без разрыва и с концентрацией (средняя скорость).
Тамешивари:
- ГИЯКУ-ЦКИ
- МАВАСИ-УТИ
- ТЕЦУИ
- УРАКЕН-УТИ
- МАЭ-ГЕРИ
- ЁКО-ГЕРИ
Удары проводятся по макиваре с концентрацией или контролем.
Ошибки:
- Вертикальные перемещения
- Неправильное положение стопы при ударах ногами
- Пассивная работа бёдер*
- Замах при выполнении ударов*
- Разрывы при выполнении комбинаций*
- "Размазанность" элементов комбинаций
- Неправильно выбранная дистанция в кумитэ
|
|